<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ultrarun.dk</title>
	<atom:link href="http://ultrarun.dk/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://ultrarun.dk</link>
	<description>Ultraløb, endurance og passion</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 18:03:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Olympian Race 2012</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultraglobal/olympian-race-2012-2.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultraglobal/olympian-race-2012-2.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 18:19:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultraglobal]]></category>
		<category><![CDATA[Olympian Race]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=307</guid>
		<description><![CDATA[Mine gode løbevenner Vagn Kirkelund (219K på 24H og gennemført Spartathlon) og Leon Hansen (210K på 24H og gennemført Spartathlon) står på startlinien i det græske ultraløb Olympian Race i morgen. Til start er også Søren Boserup (160K på 24H). &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultraglobal/olympian-race-2012-2.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mine gode løbevenner Vagn Kirkelund (219K på 24H og gennemført Spartathlon) og Leon Hansen (210K på 24H og gennemført Spartathlon) står på <a href="http://www.aethlios.gr/portal/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=60%3A2012-04-25-13-00-48&amp;catid=16%3A2011-12-12-17-59-03&amp;Itemid=47&amp;lang=en" target="_blank">startlinien</a> i det græske ultraløb <a href="http://www.aethlios.gr/portal/index.php" target="_blank">Olympian Race</a> i morgen. Til start er også Søren Boserup (160K på 24H). 180 km road/trail venter, når starten går i morgen eftermiddag i Nemea.</p>
<p><a href="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/files33ef.gif"><img class="aligncenter size-large wp-image-308" title="files33ef" src="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/files33ef-1024x704.gif" alt="" width="584" height="401" /></a></p>
<p>Løbet giver kvalifikationspoint til UTMB, så det er en krævende rute. I forhold til Spartathlon, så er der lidt længere mellem depoterne. Det kræver lidt mere disciplin i forhold indtag af væske og mad. Desuden kan har det også få en betydning, hvis man oplever kriser undervejs. Når man skal over et par ”knolde”, så er der lige pludselig MEGET langt til næste depot.</p>
<p><a href="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/altitude.png"><img class="aligncenter size-large wp-image-309" title="altitude" src="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/altitude-1024x378.png" alt="" width="584" height="215" /></a></p>
<p>For 14 dage siden havde jeg tyske Jan Prochaska (243K på 24H) som en af favoritterne i Delphi-Olympia. Prochaska udgik efter 109 km i Delphi-Olympia. Han står nu på deltagerlisten i Olympian Race. Som tidligere vinder af løbet (og topplaceringer i øvrigt) må Prochaska være favorit til at vinde løbet igen, hvis han stiller op. Det vil dog ikke undrer mig, hvis Vagn og Leon kravler godt op på resultatlisten. Vinderen af Delphi-Olympia står også på startlisten. Jeg er dog noget i tvivl om, hvad Michael Vanicek kan gøre i dette løb. Han var trods alt ude i 39 timer på de 255 km for kun to uger siden.</p>
<p>Følg live-resultater <a href="http://aethlios.gr/portal/race/results_simple180.php" target="_blank">her</a>.</p>
<p>Igen et løb, som på min ønskeliste (den er efterhånden lang).</p>
<p>Held, lykke og hårdt arbejde!</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultraglobal%2Folympian-race-2012-2.html&amp;title=Olympian%20Race%202012" id="wpa2a_2"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultraglobal/olympian-race-2012-2.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ultra-Trail Mt. Fuji 2012</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultraglobal/ultra-trail-mt-fuji-2012.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultraglobal/ultra-trail-mt-fuji-2012.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 09:14:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultraglobal]]></category>
		<category><![CDATA[100 miles]]></category>
		<category><![CDATA[trailrun]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=303</guid>
		<description><![CDATA[Med sine 3.776 knejsende meter er Mt. Fuji det naturlige midtpunkt for morgendagens 100 miles løb i Japan. Ligesom man ikke løber op på Mount Blanc i UTMB , så skal Mt. Fuji heller ikke bestiges undervejs (Mt. Fuji er &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultraglobal/ultra-trail-mt-fuji-2012.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Med sine 3.776 knejsende meter er Mt. Fuji det naturlige midtpunkt for morgendagens <a href="http://www.ultratrailmtfuji.com/en/" target="_blank">100 miles</a> løb i Japan. Ligesom man ikke løber op på Mount Blanc i <a href="http://www.ultratrailmb.com/" target="_blank">UTMB</a> , så skal Mt. Fuji heller ikke bestiges undervejs (Mt. Fuji er en aktiv vulkan). Løbet bliver dog rigeligt udfordrende, idet løberne kan forvente meget forskelligt terræn på de 156 km rundt om Mt. Fuji.</p>
<p><a href="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/Fuji_3D.gif"><img class="aligncenter size-full wp-image-304" title="Fuji_3D" src="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/05/Fuji_3D.gif" alt="" width="220" height="165" /></a></p>
<p>At UTMJ er et søsterløb til det det mere kendte UTMB ses tydeligt på startlisten. Af prominente navne på listen kan nævnes Scott Jurek og Hal Koerner begge USA. Jeg er meget spændt på at se, om Jurek er godt løbende. Efter han blev 2’er ved VM 24H i Brivé i 2010 har han ikke gjort meget væsen af sig siden. Men der er ingen tvivl om, at Jurek er en eminent løber. Er man i tvivl, så kan man jo kaste et blik på hans præstationer i Spartathlon. Hal Koerner virker som om, at han er inde i en bedre formstime. Koerner vandt bl.a. 100 miles Rocky Racoon i lige under 13½ timer i februar.</p>
<p>Et andet kendt ansigt fra USA <a href="http://www.barefootted.com/index.php?q=/" target="_blank">Barefoot Ted McDonald</a>. Barefoot Ted skal løbe de 100 miles i sine <a href="https://www.lunasandals.com/" target="_blank">Luna</a> sandaler. Måske det var noget for <a href="http://posemand.dk/" target="_blank">Claus Posemand</a> at tage den udfordring op, efter han gennemførte Salomon Hammer Trail 100 miles i sine Vivobarefoot.</p>
<p>Danmark er også repræsenteret på startlinien med <a href="http://www.pulsslag.dk/" target="_blank">Aleksandar Sørensen-Markovic</a>. Aleksandar er tidligere pro-triathlet; så han ved, hvad der skal til. I trail-regi kan man vel sige, at Aleksandar fik sit internationale gennembrud ved at blive nr. 13 i <a href="http://www.transgrancanaria.net/paginas/ver/26" target="_blank">Transgrancanaria sur-norte</a> tidligere i år. Jeg glæder mig til at Aleksandar i dette løb og ikke mindst i fremtidige løb.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultraglobal%2Fultra-trail-mt-fuji-2012.html&amp;title=Ultra-Trail%20Mt.%20Fuji%202012" id="wpa2a_4"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultraglobal/ultra-trail-mt-fuji-2012.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Steenbergen 24 timer</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ikke-kategoriseret/steenbergen-24-timer.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ikke-kategoriseret/steenbergen-24-timer.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 May 2012 07:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ikke kategoriseret]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=301</guid>
		<description><![CDATA[Det hollandske 24 timers løb i Steenbergen vil igen i år danne ramme om hhv. det hollandske og det belgiske mesterskab. Det præger også deltagerlisten. Til trods for, at løbet ligger i en rimelig køreafstand fra Danmark, så er det &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ikke-kategoriseret/steenbergen-24-timer.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det hollandske 24 timers løb i <a href="http://www.ultraloopsteenbergen.nl/index.php?page=home&amp;setlang=eng" target="_blank">Steenbergen</a> vil igen i år danne ramme om hhv. det hollandske og det belgiske mesterskab. Det præger også <a href="http://www.ultraloopsteenbergen.nl/index.php?page=uitslagen&amp;wed=17" target="_blank">deltagerlisten</a>.</p>
<p>Til trods for, at løbet ligger i en rimelig køreafstand fra Danmark, så er det ikke et løb som har tiltrukket mange danske løbere gennem tiden.</p>
<p>Sidste års top tre stiller til start igen i år. Sidste år vandt belgiske Geert Stynen i 248,3 km foran tyske Patrick Hösl i 238,7 km  og norske Peter Tubaas i 228,5 km. Der er således lagt op til revanche. Hvis ellers Peter Tubaas er i form, så vil jeg tro, at han er i stand til at true de andre to med et løb på omkring 240 km.</p>
<p>Med hensyn til dansk deltagelse, så ændrer det sig helt sikkert i 2013. Her er Steenberg vært for VM og EM på 24 timer.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fikke-kategoriseret%2Fsteenbergen-24-timer.html&amp;title=Steenbergen%2024%20timer" id="wpa2a_6"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ikke-kategoriseret/steenbergen-24-timer.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Salomon Hammer Trail 2012</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultradansk/salomon-hammer-trail-2012.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultradansk/salomon-hammer-trail-2012.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 18:06:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultradansk]]></category>
		<category><![CDATA[100 miles]]></category>
		<category><![CDATA[Bornholm]]></category>
		<category><![CDATA[trailrun]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=298</guid>
		<description><![CDATA[Så er løjerne i gang i det Nordbornholmske. Kl. 19 gik starten til Salomon Hammer Trail 100 miles. 22 deltagere er tilmeldt den lange udgave af løbet. Anne-Marie Rossen er eneste kvinde til start. Selvom Anne-Marie har løbet over 200 &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultradansk/salomon-hammer-trail-2012.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så er løjerne i gang i det Nordbornholmske. Kl. 19 gik starten til <a href="http://www.tejnif-lob.dk/www/index.php/utbmenu" target="_blank">Salomon Hammer Trail</a> 100 miles. 22 deltagere er tilmeldt den lange udgave af løbet.</p>
<p>Anne-Marie Rossen er eneste kvinde til start. Selvom Anne-Marie har løbet over 200 km på 24 timer samt gennemført Spartathlon, så stiller hun til start med utrolig stor respekt for 161 km.</p>
<p>På <a href="http://dnk.trumin.com/online/event.ctrl?cmd=startList&amp;event=1579902844" target="_blank">herresiden</a> finder vi en blandet flok af adventure-racere, ultraløbere, super-mega-seje triatleter og garvede trailrunnere. Alle har dog kvalificeret sig til strabadserne. Spændende bliver det at følge Henrik Leth Jørgensen. Kan han leve op til tidligere bedrifter?</p>
<p>Fra Guatemala har <a href="http://www.juancarlossagastume.com/" target="_blank">Juan Carlos Sagastume</a> fundet vej til Bornholm. Sagastume er en rutineret trailløber, som har deltaget i mange og lange ekstremløb over hele verden. Og så deltog han da lige i Atlantic Rowing Race i 2005 (Samme år deltog en <a href="http://mit.biology.au.dk/~biour/atlantic/" target="_blank">dansk robåd</a> i øvrigt).</p>
<p>Til ALLE, som gennemfører de 161 km under 26 timer er der et bæltespænde. Sådan et spænde står på min ønskeseddel.</p>
<p>Senere i aften går <a href="http://dnk.trumin.com/online/event.ctrl?cmd=startList&amp;event=1847514695" target="_blank">starten</a> til 50 miles.</p>
<p>Skulle der være kræfter til overs efter løbet, så kan man få lidt inspiration til en skovtur <a href="http://367ture.dk/" target="_blank">her</a>. Linket kan også bruges af pårørende, som synes der går for lang tid imellem målpassagerne.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultradansk%2Fsalomon-hammer-trail-2012.html&amp;title=Salomon%20Hammer%20Trail%202012" id="wpa2a_8"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultradansk/salomon-hammer-trail-2012.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Delphi &#8211; Olympia</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultraglobal/delphi-olympia.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultraglobal/delphi-olympia.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 21:09:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultraglobal]]></category>
		<category><![CDATA[Delphi/Olympia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=293</guid>
		<description><![CDATA[I morgen er der debut på et nyt ultraløb i Grækenland. Det 255 km lange Delphi &#8211; Olympia skal gennemføres indenfor 43 timer. Der er ikke en stor myte hægtet op på ruten fra Delphi til Olympia som i eksempelvis Spartathlon. &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultraglobal/delphi-olympia.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I morgen er der debut på et nyt ultraløb i Grækenland. Det 255 km lange<a href="http://www.doliho.gr/indexEn.html" target="_blank"> Delphi &#8211; Olympia</a> skal gennemføres indenfor 43 timer.</p>
<p>Der er ikke en stor myte hægtet op på ruten fra Delphi til Olympia som i eksempelvis <a href="http://spartathlon.gr/" target="_blank">Spartathlon</a>. For grækerne har det dog gennem tiderne haft stor betydning at konkurrere i langdistanceløb. Olympia er blandt andet kendt for at være atletikkens og de Olympiske Leges vugge. Delphi (og Oraklet) er i græsk historie kendt som ikke mindre end verdens centrum. Desuden blev de Pythiske Lege afholdt i Delphi i perioden mellem de Olympiske Lege. Og så er det jo oplagt bare at linke de to byer sammen <img src='http://ultrarun.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Der står 52 deltagere på startlinien i morgen aften, heraf er <a href="http://www.doliho.gr/%CE%A3%CF%85%CE%BC%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AD%CF%87%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82En.html" target="_blank">7 danskere</a> tilmeldt. Om alle 7 er klar ved jeg desværre ikke. Mig bekendt har de fleste erfaring fra Spartathlon &#8211; så der er lagt op til nogle gode præstationer, hvis ellers formen er til det. Held og lykke herfra.</p>
<p>Min forhåndsfavorit til løbet er tyske Jan Prochaska. Prochaska har en PB på næsten 243 km på 24 timer. Rekorden blev dog sat tilbage i 2008 i Berlin, hvor han også blev tysk mester. I et løb hvor jeg (uden den store succes) selv deltog. Prochaska har dog haft store præstationer i andre græske ultraløb gennem de seneste år. I 2008 blev Prochaska nr. 2 i det 180 km lange <a href="http://www.aethlios.gr/portal/index.php?lang=en" target="_blank">Olympian Race</a>. I 2010 vandt Prochaska Olympian Race og senere samme år blev han nr. 3 i Spartathlon i tiden 24:56. Solide præstationer.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultraglobal%2Fdelphi-olympia.html&amp;title=Delphi%20%E2%80%93%20Olympia" id="wpa2a_10"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultraglobal/delphi-olympia.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nyt trin på trappen</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultralokal/nyt-trin-pa-trappen.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultralokal/nyt-trin-pa-trappen.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 14:43:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultralokal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=288</guid>
		<description><![CDATA[Deltog i Næstved Firkløver Marathon i dag &#8211; dog kun på den halve distance. Løbet var et testløb for min side og målet var ene og alene at få lidt distance i mine barefoot-sko. 21 km er nu den længste &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultralokal/nyt-trin-pa-trappen.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Deltog i <a href="http://hgatm.dk/!/motion/arrangementer/firkloever-marathon" target="_blank">Næstved Firkløver Marathon</a> i dag &#8211; dog kun på den halve distance. Løbet var et testløb for min side og målet var ene og alene at få lidt distance i mine barefoot-sko. 21 km er nu den længste distance i 2½ år <img src='http://ultrarun.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Selvom vinden var kraftig i dag, var der god i læ under det meste af løbet fra Herlufsholmskovens træer. Med lysegrøn skovbund og begyndende løvudspring var der bare perfekte rammer for et godt løbearrangement.</p>
<p>Jeg glemte at tænde stopuret (er ikke helt i konkurrence-mode endnu), men jeg regner med en tid omkring 1:48 &#8211; godkendt på dagen, som ikke forløb helt optimalt. Mit løb blev lige fra start ikke specielt afslappet &#8211; begge mine skuldre spændte op (har døjet lidt hele ugen, men malerarbejdet i går har sikkert ikke hjulpet på det). Da jeg kom i mål gik musklen i højre skulder næsten i kramme.</p>
<p>Ovennævnte lyder som en dårlig undskyldning. Det er det ikke. Det er bare en konstatering af oplevelsen i dagens løb. De ømme fødder havde sikkert gjort deres til, at tempoet ikke var blevet meget hurtigere. Og tiden &#8211; det er kan jeg forbedre senere.</p>
<p>Inden start fik jeg en snak med både René Koch Larsen og Niels Høg Henriksen. De er begge i gang med forberedelserne frem mod de danske mesterskaber i 24H i starten af juni. Godt at høre, at begge er godt løbende. Der er ingen tvivl om, at René og Niels har planer om at præge løbet i Rønne. Fedt!</p>
<p>En løber, som vi måske kommer til at høre mere til i ultra-verden er Thomas Grundsøe fra Næstved. Thomas blev dagens vinder af marathonløbet i 3T. I øjeblikket træner Thomas målrettet mod at gøre det godt på 6H senere i år.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultralokal%2Fnyt-trin-pa-trappen.html&amp;title=Nyt%20trin%20p%C3%A5%20trappen" id="wpa2a_12"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultralokal/nyt-trin-pa-trappen.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VM 100 km i Seregno</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultraglobal/vm-100-km-i-seregno.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultraglobal/vm-100-km-i-seregno.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 17:50:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultraglobal]]></category>
		<category><![CDATA[100 km]]></category>
		<category><![CDATA[EM]]></category>
		<category><![CDATA[VM]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=284</guid>
		<description><![CDATA[I morgen lægger Seregno i Norditalien gader og stræder til verdensmesterskabet på 100 km-distancen. For første gang i flere år stiller Danmark med løbere hos både kvinderne og mændene. Helga Bang bliver desværre eneste kvindelige danske deltager. Helga har løbet &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultraglobal/vm-100-km-i-seregno.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I morgen lægger <a href="http://www.centokmseregno.com/en" target="_blank">Seregno</a> i Norditalien gader og stræder til verdensmesterskabet på 100 km-distancen.</p>
<p>For første gang i flere år stiller Danmark med løbere hos både kvinderne og mændene. Helga Bang bliver desværre eneste kvindelige danske deltager. Helga har løbet godt 72 km på 6 timer. Der er således debut på både 100 km og ultralandsholdet.</p>
<p>Som det ser ud lige nu. Så stiller følgende herrer op for Danmark: Poul Petersen (PR 7:49. Er dog skadet, så det yderste tvivlsomt, om Poul kommer igennem L ), Ole Karlsen (PR 7:38), Carsten Eriksen (PR 8:22. Debutant på ultralandsholdet) og Martin Suhr Madsen (PR 8:17. Debutant på ultralandsholdet). Charley Prødel har døjet med en skade gennem længere tid og må trække sig inden søndagens løb.</p>
<p>Realistisk set så kommer vores danske herrer ikke til at blande sig i topstriden. Både Sverige og Norge stiller med stærkere løbere denne gang. Eksempelvis svenske Jonas Buud (Tidligere Europamester 100 km) med PR 6:41. Men nye personlige rekorder kan også gøre det.</p>
<p>Italien er traditionel stærke på 100 km. Denne gang stiller de bl.a med sidste års mester Giorgio Calcaterra (PR 6:25. Havde også et løb på 6:27!) og Ivan Cudin (PR 7:08. Er nok bedst på 24H og har også vundet Spartathlon).</p>
<p>Hos pigerne stiller både Norge og Sverige med spændende hold (nye løbere). En kandidat til podiet kunne være engelske Elisabeth Hawker (Utrolig stærk løber).</p>
<p>Held og lykke på den flade rute.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultraglobal%2Fvm-100-km-i-seregno.html&amp;title=VM%20100%20km%20i%20Seregno" id="wpa2a_14"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultraglobal/vm-100-km-i-seregno.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Copenhagen Ultramarathon 2012</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultradansk/copenhagen-ultramarathon-2012.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultradansk/copenhagen-ultramarathon-2012.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 18:59:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultradansk]]></category>
		<category><![CDATA[100 km]]></category>
		<category><![CDATA[50K]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=281</guid>
		<description><![CDATA[ALOT (Albertslund Løb Og Triathlon) er vært for 50K og 100K den kommende lørdag. Deres slogan er, at de har den hurtigste 100 km i Danmark. De har noget at have det i! I 2010 løb Kenneth Munk den hurtigste &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultradansk/copenhagen-ultramarathon-2012.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.copenhagen-ultramarathon.blogspot.com/" target="_blank">ALOT (Albertslund Løb Og Triathlon)</a> er vært for 50K og 100K den kommende lørdag. Deres slogan er, at de har den hurtigste 100 km i Danmark. De har noget at have det i!</p>
<p>I 2010 løb Kenneth Munk den hurtigste 100 km nogensinde af en dansker i tiden 6t 57m 35s (Det var faktisk den 10. hurtigste tid i verden det år). Undervejs satte Kenneth også dansk rekord på 6 timer med 86,74 km! En skam, at Kenneth ikke er med på ultralandsholdet, når turen går til Seregno, Italien til VM/EM om 2 uger. Kenneth har helt klart potentialet til at løbe på podiet.</p>
<p>ALOT har de sidste par år været DM-vært, men har i år valgt ikke at lægge billet ind. I erkendelse af, at de bedste danskere er i gang med at trappe ned til VM/EM, er det en prisværdig beslutning.</p>
<p>Skulle der være løbere, som gerne vil på ultralandsholdet på 100K, så er det et godt løb. ALOT har bronze-label fra <a href="http://www.iau-ultramarathon.org/" target="_blank">IAU (Det Internationale forbund for Ultraløb)</a>. Kvalificerer man sig og bliver udtaget, så er der lidt benefits ved det kommende VM-arrangement. Nuværende udtagelseskriterier kan ses <a href="http://ultrarun.dk/ultralandsholdet" target="_blank">her</a>.</p>
<p>Det er muligt at eftertilmelde sig løbet &#8211; noget for dig?</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultradansk%2Fcopenhagen-ultramarathon-2012.html&amp;title=Copenhagen%20Ultramarathon%202012" id="wpa2a_16"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultradansk/copenhagen-ultramarathon-2012.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvad er dit mål &#8211; når du det?</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultralokal/hvad-er-dit-mal-nar-du-det.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultralokal/hvad-er-dit-mal-nar-du-det.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 19:36:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultralokal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=275</guid>
		<description><![CDATA[Til almen inspiration er her lidt slides omkring målsætning og -opfyldelse. Klik på billedet for mere. Materialet har været brugt ved Ultralandsholdets samling i starten af marts. Hvis du er interesseret, uddyber jeg gerne præsentationen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Til almen inspiration er her lidt slides omkring målsætning og -opfyldelse. Klik på billedet for mere.</p>
<p><a href="http://prezi.com/e3j2op5cfbjt/hvad-er-dit-mal-nar-du-det/" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-276" title="GROW-model simpel" src="http://ultrarun.dk/wp-content/uploads/2012/03/GROW-model-simpel.jpg" alt="" width="960" height="720" /></a></p>
<p>Materialet har været brugt ved Ultralandsholdets samling i starten af marts. Hvis du er interesseret, uddyber jeg gerne præsentationen.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultralokal%2Fhvad-er-dit-mal-nar-du-det.html&amp;title=Hvad%20er%20dit%20m%C3%A5l%20%E2%80%93%20n%C3%A5r%20du%20det%3F" id="wpa2a_18"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultralokal/hvad-er-dit-mal-nar-du-det.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ny dansk rekord</title>
		<link>http://ultrarun.dk/ultradansk/ny-dansk-rekord.html</link>
		<comments>http://ultrarun.dk/ultradansk/ny-dansk-rekord.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 10:12:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ultradansk]]></category>
		<category><![CDATA[24 timer]]></category>
		<category><![CDATA[24H]]></category>
		<category><![CDATA[rekord]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://ultrarun.dk/?p=272</guid>
		<description><![CDATA[24 timer på et løbebånd lyder jo som en gal mands værk. Men med en ny dansk rekord på omkring 204,5 km på hånden, så er Leon Skriver Hansen nok af en lidt anden mening. STORT TILLYKKE til Leon &#8211; &#8230; <a href="http://ultrarun.dk/ultradansk/ny-dansk-rekord.html">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>24 timer på et løbebånd lyder jo som en gal mands værk. Men med en ny dansk rekord på omkring 204,5 km på hånden, så er Leon Skriver Hansen nok af en lidt anden mening.</p>
<p>STORT TILLYKKE til Leon &#8211; det er en fantastisk præstation.</p>
<p>Kræftens Bekæmpelse må også skatte præstationen, idet Leon har løbet mere end 40.000 kr. ind til cancer-forskning. Stor indsats af Leon og hans crew.</p>
<p>Hvis du vil støtte op om den gode sag, så send en mail til Rødovre Lokal Nyt, og skriv hvor meget du vil støtte pr. km. Husk navn og tlf. nr. på mail: <a href="mailto:christian@rnn.dk">mailto:christian@rnn.dk</a></p>
<p>Nu er der ikke flere undskyldninger for at sidde ved skærmen &#8211; havearbejdet kalder.</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fultrarun.dk%2Fultradansk%2Fny-dansk-rekord.html&amp;title=Ny%20dansk%20rekord" id="wpa2a_20"><img src="http://ultrarun.dk/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_171_16.png" width="171" height="16" alt="Share"/></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://ultrarun.dk/ultradansk/ny-dansk-rekord.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

