Der er står en enkel dansker på startlisten (Niels Mortensen). Det er således ikke mange danskere, som har taget turen til den norske hovedstad – evt. i kombination med en tur på ski. Jeg tror, at der er et par årsager til det. For det første, så er ikke så tit, at der bliver dystet på 50 km. Desuden minder 50 km lidt for meget om marathon. Jeg mindes dog, at man sagtens kan mærke de 8 km ekstra!

Der er en del hurtige nordmænd til start, spændende at se, hvad de løber hjem i. Resultaterne kan følges her.

Hos kvinderne er der meget at være glad for som dansker:

1. Anne Grundahl, S, 221,681 km
2. Maria Jansson, S, 211,738 km
3. Annedorthe Mahato, DK, 207,648 km
4. Anne-Marie Rossen, DK, 205,194 km (Desværre glemt på Pers liste)

Det er superflot, at vi har to piger i top 4 – begge over 200 km. Jeg kunne godt håbe på, at vi får tre piger over den magiske grænse til VM i september.

Hos herrerne har finnerne præget resultatlisterne, med et par enkelte nordmænd ind imellem!

1. Jari Soikkeli, F, 247,944 km
2. Petri Perttilä, F, 238,969 km (løb næsten det samme på løbebånd i december)
3. Joar Flynn Jensen, N, 237,786 km

Frederik Lassen blev dansk mester i 224,159 km og er nr. 9 på listen. Jeg er sikker på, at Frederik har flere km i sig. Det kan han jo passende vise os i september. Bjarne R Jensen havde en fantastisi afslutning på løbeåret 2011 med 214,042 km i Barcelona i december. Det er 100% sikkert – Bjarne er ikke mæt endnu.

Særligt glædeligt er det at se, at vi har en del herrer liggende lige under de 200 km. Større bredde giver større konkurrence! Måske det kan være med til, at presse det danske niveau en tand op – jeg håber det.

Ovennævnte kunne være et sammensurium af de henvendelser jeg får vedrørende mit løb. Og mange tak for jeres tanker og beskeder

Og hvordan går det så? Jeg er småskadet og er positiv som aldrig før!?

Som det er de fleste bekendt, så er jeg ved at lægge min løbestil om fra notorisk hælelander med mange års erfaring til ”barefoot-runner” med landing noget længere fremme på foden. Det kræver lidt tilvænning af muskel- og senevæv i specielt læggene (I know – jeg er en ældre ung mand). Det har givet lidt småskader i form at mindre fiberskader, stivhed i muskler o. lign. Jeg kunne givetvis bare hoppe ned i et par konventionelle løbesko og begynde at æde km i massevis. Det gør jeg så ikke lige – det ændrer ingen ting ved mine tidligere problemer.

Når jeg er positiv over min situation, så er det fordi jeg tager mine skader som tegn på udvikling. Men selv med dette syn, så er det jo rart hvis man kan bakkes lidt op. På Institute of Sports Medicine Copenhagen mener man, at der skal småskader til at stimulere senevævet til at blive stærkere.

Hvornår er jeg så tilbage? Godt spørgsmål! Med afsæt i ovennævnte, så kommer det vel an på, hvor mange skader jeg skal pådrage mig inden. Det skal jo som bekendt være skidt, før det kan blive godt.

God weekend.

Kvinder: May-Britt Hansen, Anne-Marie Rossen, Annedorthe Mahato, Mette Pilgaard, Anne Marie Geisler, Tove Sand Brodersen og Kitt Andersen.

Herrer: Frederik Lassen, Carsten Eriksen, Lars Skytte Christoffersen, Leon Hansen, Vagn Kirkelund og Bjarne R Jensen.

Forhåndsudtagelsen betyder for ovennævnte, at de ikke behøver at kvalificere sig frem mod VM/EM. Løberne skal fortsat kunne melde sig klar træningsmæssigt og skadesmæssigt, når den endelige tilmelding skal sendes til arrangørerne.

Normalt vil der være plads til 9 løbere på hvert af holdene, så der vil fortsat være pladser at kæmpe om. Som det ser ud på nuværende tidspunkt, så vil DM på Bornholm i juni være sidste chance for at indløse adgang. Holdene bliver dog ikke fyldt op for enhver pris!

God træning

Synes man at Spartathlon med 246 km er lige i overkanten, så er der en anden mulighed i Grækenland 18. – 19. maj. Her løbes Olympian Race 2012 på både 180 km og 62 km på strækningen fra Nemea (Man løber gennem dette område på Spartathlon) til Olympia.

Den lange rute skal løbes indenfor 28 timer, men bliver typisk vundet i 18-19 timer. Den kortere tur skal klares på 10 timer.

Olympian Race tjener som kvalifikation til både Spartathlon og UTMB.

Jeg er ikke klar over, om der allerede er danskere tilmeldt dette løb. Men det ser spændende ud. Var jeg i bedre form på nuværende tidspunkt, så havde jeg nok tilmeldt mig

Olympian Race skal i øvrigt ikke forveksles med det ‘lidt’ længere Delphi-Olympia på 255 km. Her stiller nogle af DUUL’erne til start! Med start 14 dage før, så kan de/man jo lave en lille tur ud af det!

Eksempel: Grundlæggende kan mennesket bevæge sig på tre måder. Vi kan gå, løbe og sprinte. Alle egenskaber, som vi har med os fra de første spæde skridt.

Et kig på diverse løbeforaer (eller blogs) kan give et indtryk af, at det at løbe er noget, vi glemmer igen. Hvilken km-tid skal jeg løbe med? Hvilke sko skal jeg løbe med, hvis jeg vil løbe marathon? Vi deltager på løbekurser (Ja, det gør jeg da også). Der er ikke noget galt i at dele erfaringer, men en gang imellem så bliver løb gjort meget akademisk!

Stop nu al den snak om, hvad du har tænkt dig at gøre – bare se at komme i gang. Learning by doing er også en ganske fornuftig måde at lære på (Gælder ikke kun i løb).

Jeg siger ikke, at du skal droppe en god planlægning – den kan være vigtig et stykke af vejen. Om ikke til andet, så til at overbevise familien om, at dit løberi ikke kommer til at tage for meget tid.

Men en sund og stærk krop kommer ikke gode intentioner alene. Handling vægter mere end kloge ord.

The King har sagt det sådan: A little less Conversation, a little more Action.

Og så kan det bare blive jul og nytår

Bjarne R Jensen er eneste dansker på startlinien i Barcelona. Bjarne R Jensen løb for første gang over 200 km ved dette års DM på Bornholm. Et resultat, som sikrede ham en 3. plads. Efter en fantastisk sæson med gode resultater og mange løb (måske for mange?), så året allerede reddet. Jeg er dog ret sikker på, at Bjarne R Jensen vil forsøge at løbe en ny PR hjem.

Bjarne R Jensen reklamerer i øvrigt meget for dette løb. Spaniolerne er meget glade for udenlandske løbere. Men det spiller vist også ind, at Barcelona er en god by at juleshoppe i – så er det bare nemmere at lokke fruen med.

Ellers må jeg erkende, at jeg kender meget lidt til løberne på startlisten (Er altså ikke ret bekendt med de spanske løbere). Et navn som dog springer i øjnene er engelske Heather Foundling-Hawker, som er gået fra at være decideret trailløber på kortere distancer (50 miles ), til at gøre sig gældende på de længere distancer. I 2010 blev Heather Foundling-Hawker nr. 3 i Spartathlon. Der er basis for at se hende fremme i feltet.

I Finland har man jo tradition for at fordrive de mørke tider med gætteleg. To finner smutter ind i saunaen med hver en liter Kossu. Drikker vodkaen, hvorefter den ene går ud. Den anden skal så gætte, hvem der er tilbage. – OK, den forventer jeg ikke stående ovation for

Men, den er helt gal med Petri Perttilä, som agter at bruge det kommende døgn på et løbebånd. Petri Perttilä løber ikke kun for sin egen fornøjelse, men håber, at kunne samle en del penge sammen til fordel for børn med kræft. Går det godt, så regner Petri Perttilä med at runde 200 km i løbet de 24 timer.

Petri Perttilä har en PR på knap 239 km løbet i starten af året i Espoo, Finland. Jeg mener i øvrigt at islandske Gunnlaugur Juliussson fortsat har den nordiske rekord på knap 209 km på løbebånd – sat i december 2010.

Held og lykke med det velgørende projektet, som i øvrigt kan følges live her. Jeg ville fortrække en gang gætteleg!

Der plejer at blive løbet stærkt i Taipei. Holder startfeltet, så tror jeg også på rigtig gode resultater i år. Det kan meget vel til årsbedste hos både herrer og kvinder i et år, hvor der ikke har været løbet VM.

Kan du læse mandarin, kan løbet følges her.

Tilbage i 2006 løb Karen Marie Brøgger godt 213 km ved VM i Taipei. Det rakte til en 6. plads den gang.

Der var også lyspunkter. Hos kvinderne løb svenske Maria Jansson sig ud med 211 km – flot ny PR – og blev således en klar vinder. Toer blev Laila Öjefelt (S) med 202 og Tarja Antell (F) med 192 km.

Hos mændene vandt engelske Steve Holyoak med 226 km. Jeg er ikke sikker på, at Steve havde drømt om det inden start. Hidtidige bedstresulat for ham var 202 km. Norske Bjørn Taranger fik bevist, at han både evner at løbe 100 km og 24 timer. Bjørn løb 225 km. Lars Dørum (N) sluttede sin fornemme sæson (12′er i Spartathlon) af med endnu et langt løb på 219 km.

Bedste danske resultat stod Jørgen Steen Nielsen for med 157 km. Se øvrige resultater her.