endurance & passion

Kategori: Ultradansk (Side 1 af 14)

Red Bull Midsummer Vikings – 24h SUP relay

I weekenden deltog jeg sammen med tre øvrige medlemmer fra Enø Vandsport i Red Bull Midsummer Vikings. En 24 timers SUP stafet, hvor et teammedlem er på vandet af gangen.

Ruten var officielt på 4,5 km pr. runde (mine var vist en anelse længere), og så var det bare med at få så mange runder på bogen. De 24 timer bød på meget forskelligt vejr og vand. Blæst og bølger (fra forskellige sider) og vindstille og havblik. Fedt at opleve forskelligheder undervejs.

Inden start havde holdet en ambition om at sejle 6 runder pr. mand i løbet af døgnet. Det skulle blive lidt anderledes (sådan er det jo med lange løb). Et af vores team-medlemmer måtte trække sig efter en enkelt tur. Det betød, at vi andre fik muligheden for flere runder 🙂 Så da det faktisk blev til 28 runder; var vi på ingen måde utilfredse. Placeringen som nummer … det er lige meget. Men det var en super hyggelige tur, hvor vi samtidig blev presset fysisk og mentalt.

Og dejligt at kunne trække på erfaringer fra de gode gamle 24 timers løb, hvor runderne foregik i løbeskoene. Trætheden og følelsen af at være brugt er den samme. Det er ikke sjovt at “falde ned i hullet”, men det er super fedt at kæmpe sig op igen. Få styr på indtagelse af væske og energi, få hvilet bedst muligt i pauserne imellem. ELSKER den slags udfordringer 🙂

Det er ikke et arrangement for helt nybegyndere, men kan man sejle på bulet vand, så er man klar.

Jeg er klar til SUP festival igen i 2022. Så lover jeg at være bedre forberedt teknisk (brugte alt for mange kræfter i bølgerne). Min problemer med læggene skal der også arbejdes med ift. sejladsen – det er her ømheden er. Læggene var stenhårde til sidst – ikke en ubetinget fordel, når man står og skal fjedre på brættet 😉 Det får vi styr på!

Få lidt indtryk fra arrangementet her og her.

#AltidMedvind

Share This:

Viborg 100 (og 50) km

I marts gik det stærkt og nu er der kun to måneder til, at der igen skal races rundt om Søndersøen i Viborg. 

Det sker, når skal løbes 100 km (herunder også Danske Mesterskaber) og 50 km 5. juni.

Der er allerede tilmeldt mere end 40 løbere, men der er stadig plads til dig. Se mere her og her.

 

Share This:

Viborg 50 km Invitational – Spring edition

Så blev der løbet ultraløb i Danmark igen. 

Viborg Atletik & Motion og Søren Rasmussen (landstræner Trail- & bjergløb) stod bag lørdagens 50 km i Viborg. Det var lykkes at invitere en række hurtigere maraton- og ultraløbere til nogle ture rundt om Søndersø. Stærkt forarbejde og god eksekvering gjorde vist, at arrangementet var en succes.

50 km-distancen er den “nye” distance – ultrasportens 100 meter. Strategien er enkel: Løb et maraton og fortsæt så lige 8 km ekstra! Jeg har en enkel gang dystet på distancen med en tid på omkring 3:45. Men… det var vist ikke lige min distance 🙂

Tilbage til Viborg, hvor der blev løbet stærkt. Ny dansk rekord hos kvinderne. Tillykke til Begitte Hansen med 3.29.38. Hos herrerne vandt Morten Stilling i 3.03.02 (næstbedste danske tid).

Ovennævnte, Sofie Kildahl, Marie Cordt, Brian Arreborg Hansen, Ivan Riise og Mads Karlsson har alle opfyldt landsholdskravet på distancen.
Podierne:
Fuldstændig resultatliste findes her. Sammenlignet med internationale resultater i 2020 (I know), så er det er altså meget flotte præstationer. Kvinder 50 km 2020 og Herrer 50 km 2020.
Jeg håber, at vi kommer til at se en efterårsudgave i år – og gerne med et super stærkt felt igen 🙂 Godt initiativ Viborg!

Share This:

Plads på båndet

Stine Rex løber efter rekord og stillingtagen.

Denne gang er det den danske rekord på 24 timer på løbebånd som sigtet er indstillet på, når hun sammen med Peter Torjussen er klar lørdag 11. december. Arrangementet er stillet på benene i samarbejde med Organdonation – ja tak.

Rekorderne er absolut inde for rækkevidde, idet de lyder på hhv 185 km for kvinder og små 208 km for herrer. Det vil ikke overraske mig, hvis Stine laver over all best dansk rekord.

Bjørn Tore Kronen Taranger er i øvrigt noteret for verdensrekorden på 264,52 km!

Held og lykke med projektet

 

 

Share This:

24 timers – danske mesterskaber blev afholdt

ALOT afholdte 6 timers og 24 timers (DM) løb i Albertslund denne weekend. Stort tillykke med mesterskaber, rekorder og arrangementet.

IAU 6 Hour – Nordic Challenge skulle have været afholdt i København i foråret. Som så meget andet, så blev afholdelsen udskudt pga. af covid. Udskydelsen skulle sikre, at løbere fra hele Norden kunne komme til Danmark og løbe om det nordiske mesterskab på 6 timers. Desværre har smittetrykket været stigende på det seneste, og restriktioner for rejser mellem de nordiske lande betød, at 6 timers løbet kun blev med dansk deltagelse og der selvfølgelig ikke blev løbet om det nordiske mesterskab.

De danske løbere evnede at sætte sig op alligevel, idet der blev løbet efter nye danske rekorder for hold. Det lykkedes 🙂

1. Helle Blak Petersen 73084
2. Lise Friis 72965
3. Katja Bjerre 70155
Dansk holdrekord 216204
1. Brian Arreborg Hansen 82952
2. David Smedegård Bonde 79059
3. Mikkel Bay Haugaard 75190
Dansk holdrekord 237201

Fra start skulle DM på 24 timers være afholdt i Sæby tidligere på året. Så dejligt at se, at der overhovedet blev løbet om de danske mesterskaber i år. Stort tillykke til Anne Marie Geisler Andersen og Johnny Visholm. Med solide præstationer sikrede de sig hver især titlen.

1. Anne Marie Geisler Andersen 202217
2. Jane Skov Olsen 164354
3. Lillian Rasch Madsen 135481
1. Johnny Visholm 223252
2. Mads Petersen 200089
3. Claus Rasmussen 180097

Alle resultater fra weekendens løb kan ses her.

Share This:

DM 100 i Viborg

Brian Arreborg Hansen og Bouchra Lundgren Eriksen er danske mestre på 100 km.

På denne tid af året plejer der at være ultraløbefestival i Viborg. Gennem årene har der være løbet i 24 timer rundt Søndersøen. Et arrangement, som trækker mange tusinde mennesker til. I de sidste par år har der også være afholdt DM på 100 km. På grund af Covid19 har det i år kun været muligt at afholde DM 100 km samt 50 km (ikke DM).

Det kan godt være, at arrangementet samlet set var decimeret, men der blev stadig løbet stærkt!

Bouchra løb i PR og var kun et par minutter fra en ny dansk rekord på distancen. Anni Lønstad har stadig rekorden med 7:53:12, sat tilbage i 1994. Resultatet placerer Bouchra på en øjeblikkelig 4. plads på verdensranglisten. Flot, men selvfølgelig med respekt for at der ikke har været afholdt så mange konkurrencer i år.

Brian satte også ny PR og er kun 15 minutter fra den danske rekord, sat af Kenneth Munk i 2010 lydende på 6:57:35. Resultatet får Brian ind på 5. pladsen på verdensranglisten.

Tillykke med danske mesterskaber – og de personlige rekorder.

Den samlede resultatlist fra Viborg findes her.

Share This:

Danmarks ultralandshold fylder 20 år

Så er det åbenbart tyve år siden, at Danmark første gang stillede med et landshold til en international konkurrence. TILLYKKE!

Jeg har mødt mange dejlige mennesker gennem min deltagelse på landsholdet, og det er blevet til mange fantastiske oplevelser. I 2008 og 2009 havde jeg fornøjelsen af at deltage som løber ved VM og EM – en kæmpe oplevelse. Dengang var holdet stadig i en pionerfase og kigger man på resultaterne fra den gang, så kan man godt smile lidt – resultaterne er blevet meget bedre siden. Ikke mindst troen på, at de fysiske og mentale grænser kunne rykkes har haft en betydning for, at Danmark i dag kan løbe med om podiepladserne.

Efter et par sæsoner som løber, så satte skader en effektiv stopper for det. Senere fik jeg lov til at stå på sidelinjen for landsholdet i en årrække. Og jeg ser tilbage på den tids mesterskaberne som endnu større oplevelser end mine egne løb. Tak for samarbejdet og tilliden.

Se i øvrigt Jesper Kenn Olsens (nuværende træner) indlæg på Facebook.

 

Share This:

Der skal trædes til igen

Om 5 dage skal buksefedtet frem, når jeg skal køre forårets 4. brevet. Bliver den klaret indenfor tidsrammen, så er kvalifikationen klar til Paris-Brest-Paris (PBP) i august.

Lørdagens tur byder på 600 km rundtur på de sjællandske landeveje. Ambitionen er at køre non-stop. Hvis trætheden bliver for stor, så kan realiteten blive, at jeg er nødt til at nappe en lur i et busskur undervejs – vi får se ? Det bliver korte hvil, hvis det bliver noget ? Med start lørdag kl. 7 i Slagelse forventer jeg at være retur i løbet af søndag formiddag (Så jeg henter ikke morgenbrød på søndag).

Brevet 600 km

På så lang en tur kommer vejr og vind og mad til at spille meget ind. Der er efterhånden styr på påklædningen og provianten (gel, gel, gel og gel). Når så det bliver aften/nat, stiller det også krav om noget fornuftigt lys. Så udover endelig kvalifikation til PBP,skal turen også bruges til at teste lys. Har fået fat i en navdynamo, som gerne skulle give nok strøm til både forlygte og GPS. Dynamoen tager lidt af farten, men til gengæld skulle jeg gerne slippe for at køre med en masse batterier.

Share This:

Så er brevet-sæson i gang – gik da OK

Lørdag blev der taget hul på rækken af kvalifikationsløb (brevets) til cykelløbet Paris-Brest-Paris på godt 1200 km i august. Det endte med at gå meget godt.

For at kunne stille til start i Frankrig i eftersommeren, så kræves det at jeg har gennemført minimum et 200, 300, 400 og 600 km henover foråret. Løbene/brevets arrangeres af Audax Randonneurs Danemark – landets største klub for langdistancecyklister.

Tidligere på ugen havde jeg ellers min store tvivl om det var en god idé at stille til start på de 200 km. En forkølelse havde fået godt fat i mig, og det var kun blevet til en enkelt træningstur i løbet af de forrige tre uger. Torsdag kom der så en lettere forstuvelse af to fingrer til. Det var ikke optimalt.

Men lørdag morgen fandt jeg mig siddende i bilen mod Hillerød med cyklen bagpå.

Ekstra kontrol på ruten.
Ekstra kontrol på ruten.

Da vi ramte de første større bakker (området omkring Søsum) reagerede benene som forventet – ingen overskud – jeg kunne ikke følge opad uden at bruge alt for mange kræfter. Jeg var bange for at slide mig i stykker for tidligt, hvis jeg sad med i en lille gruppe, så jeg gav slip. Vendte situationen til noget positivt. Når jeg skal køre Race Around Denmark, så er drifting ikke tilladt, så jeg havde gang i specialtræningen 🙂

Det endte med at blive en hård tur uden det store overskud. Men mentalt er det super træning. Når man har kørt 8-900 km i Frankrig, så er det heller ikke fysikken der driver en fremad. Det er et mentalt spil – hele tiden dosere ressourcerne, så man kører så optimalt som muligt.

Efter godt ni timer var jeg retur i Hillerød. Det var bedre end jeg havde frygtet, men kroppen (især skuldrene) var brugt og træt. Men super vejr og meget seværdig rute.

Kontrolkortet afleveres på det sidste check point.

Hvornår skal jeg køre 300 km? Vi får se 😉 Skulle jo gerne nå at træne lidt inden.

Share This:

CPH 6 hour 2018

OK, det var ikke det bedste vejr i lørdags da ALOT afholdt 6 timers ultraløb rundt om Tueholm Sø i Vallensbæk. Man kan vel sige, at det bare blevet typisk dansk efterårsvejr. 

Der er tidligere blevet løbet rigtigt stærkt til ALOTs løb (100 km og 6 Hour), så er der altid en vis forventning til resultaterne.

Om resultaterne generelt levede op til tidligere ved jeg ikke helt, men der er dog stadig nok at blive imponeret over 🙂

Susanne Noe vandt sikkert hos kvinderne med 64 km og Brian Arreborg Hansen nappede 1. pladsen hos herrerne med 82 km. Et ganske godt resultat på en dag, som Brian ikke betegnede som optimal. Det er et OK bundniveau 🙂 

Øvrige resultater findes her

Share This:

« Ældre indlæg

© 2021 ultrarun.dk

Tema af Anders NorenOp ↑