ultrarunning - endurance & passion

Tag: trailrun (Side 2 af 4)

Fokus før Zugspitz Ultratrail

Der blev trænet på vej hjem i bilen i dag. Det handlede vist mest om fokus – at se ud bag ved regnen. For bag skyerne skinner solen altid (Dagens mantra – bliver garanteret gentaget et par gange på lørdag, når jeg løber Salomon Zugspitz Ultratrail) . Ikke et sekund i tvivl om, at øllen i Grainau lørdag aften/nat kommer til at smage pragtfuld.

Fokus Vand

 

Prognosen er fortsat våd, når det gælder vejret i Grainau. Der er ingen tvivl om, at solcremen bliver hjemme i denne omgang. Grænsen for at regn bliver til sne er omkring de 1800 meter. På mine 60 km skal jeg to gange op i 2000 meters højde. Så man bør måske have sneskoene med i rygsækken. Ligegyldigt hvad, så er vejret jo med til at sætte krydderi på sådan en tur.


VejrGrainau

 

Om seks timer ringer vækkeuret. Efter en gang morgen-/natmad er det ud efter Flemming Hansen og Bruno Petersen (skadet) – og så med fly til Munchen. Det skulle gerne betyde, at vi har tid til at nyde stemningen i Grainau inden stradbadserne på lørdag.

Desværre er der ikke kommet et direkte link op til live-resultater endnu. Det forventes dog, at resultaterne kan findes via dette link: https://www.datasport.com/de/

  • Flemming løber Ultratrail 100K med #187
  • Jeg løber Supertrail 60K med #1504

 

 

 

Share This:

Nass am Samstag

Noget nær 100% garanti for regn både fredag og lørdag i Grainau. Men sådan er det i Tyskland, der er ikke så meget slinger.

Regn

 

Og når der også er udsigt til tordenvejr, så kan det gå hen og blive en munter dag på bjerget. Man kommer så meget til at holde af den danske sommer 🙂

Må indrømme, at jeg lige skal have indstillet det indre billedet inden på lørdag. Mine indre kulisser bestod ikke af tåge, regn og lysglimt – her var der sol, sommer og udsigt. Men sådan er bjergene – det er jo bl.a. det, som gør dem så fascinerende.

Flash / Gewitter / Blitz Hellebardius via Compfight

 

Share This:

4 – 3 – 2

Countdown er i gang til lørdagens løb i Grainau. Jeg glæder mig til at kunne sætte hak ved Zugspitz Ultratrail. Det er på ingen måde en selvfølge, at jeg gennemfører de 60 km. Der vil være lidt skavanker, når jeg står på startlinjen, men i bedste Chris MacDonald-stil, så er min TPL på plads.

ZUT 5

Der er åbenbart også countdown på antallet af løbere i vores lille løbegruppe. Oprindeligt skulle vi fire på tur. Så blev det tre. Og i dag måtte så yderligere en melde fra til løbet (deltager dog som crew). Surt, men så får vi da styr på, hvem der skal hente øl i målområdet. Intet er skidt, uden at…

 

 

Share This:

Syv dage til løb

Så er det ved at være tid til at deltage i det største trailevent i Tyskland. Der deltager omkring 2.000 løbere i Zugspitz Ultratrail – fordelt på fem forskellige distancer fra 25 km til 100 km. Som tidligere nævnt, så er jeg tilmeldt på mellemdistancen på 60 km.

Da jeg i efteråret tilmeldte mig løbet, så var det med en forventning om, at jeg vil være i en ok form på nuværende tidspunkt. Det mål har jeg ikke helt nået – det har jeg erkendt på forhånd. Jeg føler mig dog mental klar og glæder mig sindsygt til at løbe i bjergene. Så tidligere overvejelser om at gå ned i distance bliver der ikke noget af. Kan være, at jeg fortryder i lørdagen 😉

7toGo

 

Udstyret er der ved at være styr på. Så nu skal det bare blive fredag morgen, så vi kan komme på tur. I morgen er det planen, at den sidste lille hyggetur skal løbes.

 

 

Share This:

I gang fra morgenstunden

Der var knald på farverne i Fruens Plantage denne morgen. Bøgen er snart sprunget ud de fleste steder. Så selvom vejret var lidt gråt og fugtigt, så var det meget opfriskende at tage turen rundt i bakkerne.

Stavene var med på turen igen i dag. Det var en lidt bedre følelse at løbe opad i dag med dem end i fredags, men der er et stykke endnu til vi er super gode venner. Fedt, at der er lidt at arbejde med.

Formen skal der også arbejdes lidt med (Det var vist godt, at Søren på dagens tur havde taget de lange rør på, for han blev ikke specielt svedig). Med kun to måneder til Zugspitz kunne man vælge at blive frustreret over niveaet. Det kan dog ikke betale sig at forcere træningen –  det kommer der sjældent noget godt ud af. For mig gælder det om at være så optimalt løbende som muligt med nuværende udgangspunkt.

Share This:

Godt, at det er væk igen

Da det begyndte at vælte ned med hagl og sne til middag i dag, blev jeg lidt bekymret. Jeg har på ingen behov for, at sporet på lørdagens Salomon Hammer Trail bliver tungere af mere vand og sne. Jeg får nok at se til i forvejen og mon ikke klipperne er rigeligt glatte i forvejen. Det så flot ud med et ordentlig drys sne. Det var dog med glæde, at sneen forsvandt igen. Og mit vejrønske frem mod lørdag er tørvejr.

Ellers er forberedelserne til marathondistancen så småt i gang. Mit fokus er at komme så godt rundt som muligt. Desværre bøvler jeg fortsat med achillesseneproblemer i højre ben. Et par prøveture har afgjort, at jeg stiller op. Desværre bliver “gaffa’en” en del af værktøjskassen i denne omgang.

Tape

Der er nu over 200 deltagere på de 4 distancer, under bliver det første danske mesterskab på kort trail løbet.

Share This:

En formiddag i Geel Skov

Så var det i dag, at første afdeling af Trailman – Garmin Winter Trail skulle løbes. Måske ikke så meget vinter i luften, men masser af solskin – smukke rammer for en efterårtur i Geel Skov.

Ruten var på små 3 km med knapt 100 højdemeter, hvor Holte-Kollen skulle bestiges 1½ gang pr. rute. Og de 400 deltagere skulle gennem ruten hhv. 2 eller 4 gange.

Jeg havde fået lokket min søn til at deltage på 6 km. Begrundelse for at vælge den korte rute var, at så behøvede han ikke løbetræne – og det har han så ikke gjort! Det blev til en 13. plads overall, så han træner sikkert heller ikke til den næste afdeling i december.

Jeg selv “nappede” de 12 km. Selv med træning, så føltes benene lidt tunge i dag. Det lykkedes dog at have nogenlunde stabile omgange. En placering på midt i feltet – det kan gøres bedre, men i dag var det OK.

 

Share This:

Thy Ultra Trail

Ultratrailløb på 50 og 100 miles i noget af Danmarks barskeste terræn fra Agger til Bulbjerg ad Vestkyststien. Et unikt stykke Danmark og et løb, som jeg gerne vil opleve i kombination. Det bliver ikke denne weekend, men måske næste år.

Agger til Bulbjerg – retur

Der vil være GPS-tracking på samtlige 100 miles løbere. Med den fantastiske vejrudsigt for Pinsen, så kan det gå hen og blive en meget varm omgang for løberne.

Her over lidt indtryk fra det vestjyske – her fra Thy Trail Marathon 2013.

Happy Feet

 

Share This:

Godt gået

Tak til tilskuerne i forbindelse med gårsdagens Salomon Hammer Trail på Bornholm. Der var god opbakning og opmuntrende råb (Godt gået) på de forskellige spots undervejs. Og godt gået er vist også den korte konklusion på mine 25,7 km i den dejlige nordbornholmske natur.

For godt et par måneder siden overbeviste jeg mig selv om, at det var en god idé at tilmelde sig den korte version af Hammer Trail. På det tidspunkt var der god udsigt til at komme i bare lidt anstændig form. Det er jeg ikke kommet af forskellige årsager – og så’n er det – men jeg vidste det inden startsignalet lød ved middagstid i går. Så jeg sørgede for at lægge mig ned bagerst i startgruppen fra start. Dyb koncentration! Ikke noget med at lægge hårdt fra land, selvom der var kommet nummer på “maven”.

Inden start nåede jeg at se Jesper Noer vinde 50 miles i 7t45m og Andreas Carlsen vinde 100 miles i 21t41m. Hatten af for de seje gutter, og dem som kom lige efter.

Start på 25 km Salomon Hammer Trail

Afsted afsted…! Ned over Slotslyngen mod Vang og Jons Kapel. Det går stille og roligt fremad. Jeg styrer mig! Selvom der ikke går mange km før de første lider under lidt for hårdt udlæg, så tager jeg det stille og roligt hver gang jeg løber udenom. I øvrigt når jeg vinder i lotto en dag, så køber jeg Slotslyngen – det er bare så afvekslende og storslået.

Depotet ved Jons Kapel bliver nået – nu venter en tur ned ad trapperne for at ringe med klokken nede ved kysten. Ingen tvivl om, at opturen bliver oplevet som en nedtur hos nogle. jeg selv er godt kørende – det går efter planen. Vel oppe igen går turen op mod granitbruddet ved Vang – ikke så teknisk krævende løb, så der ok med overskud.

Depot Jons Kapel

Men så! På stykket fra Vang og op til Hammershus ryger læggene – begyndende muskeltræthed sætter. But still moving! Godt hovedet ikke er træt, for hold da op nogle scenerier ud over vandet. Det kan man da kun blive glad i låget af.

På stykket ned mod Hammerhavnen giver begyndende kramper mig et lille vink om, at vi kører på kanten. Heldigvis ligger en hugorm og soler sig på stien – desværre fortrækker den hurtigt, så det blev en kort pause. Nede på Hammerhavnen råber Leon Skriver Hansen “Godt gået” efter mig, da jeg i en slags løb passerer iskiosken. Den mand må være synsk, for det er stort set det sidste stykke jeg løber i Hammer Trail. Ligegyldigt hvad jeg prøver på turen rundt om og op og ned ad Hammeren, så resulterer det i begyndende kramper.

Nedtur ved Hammershus

Jeg vil gerne have løbet hele vejen, men det er OK. Jeg har ikke været ude på 25 km i flere år, og jeg var indstillet på, at kræfterne ville slippe op. På Hammer Trailen bliver der ikke givet ved dørene! Så det var bare nyde turen og så opmuntre med et “Godt løbet” til løbere med mere fart i skoene end mig.

Hvad blev min tid? Jeg ved det faktisk ikke – den er ikke så vigtig i denne omgang. Mig bekendt er der ikke kommet en officiel resultatliste endnu, men mon ikke den bliver bragt i løbet af dagen her. Kan det anbefales? I den grad 🙂 Jeg håber, at kalenderen giver mulighed for at løbe på Hammeren igen i 2015.

Her dagen efter har benene det faktisk OK. Min akillessenen i højre læg kan jeg sagtens mærke, men det er ikke det store. Den fik også en gang gaffa inden start. Håber jeg får tid til en lille restitutionstur på cyklen senere på dagen.

GODT GÅET skal lyde til Lene, Jakob og Kim, samt alle frivillige i og omkring TIF, som sørger for at vi andre kan få nogle gode og hyggelige rammer for vores sport. Tak for det.

En lettere omskrivning af en af Jokerens sangtitler må være: Godt gået – klap dig selv på skulderen!

Et indslag fra TV2Bornholm, kan ses her.

Share This:

UltraVasan 2014

I morgen skal jeg løbe 5 km ved DHL-stafetten i Fælledparken. Det er over et år siden, at jeg sidst løb over 5 km! Det er 4 uger siden, at jeg sidst havde noget som lignede en løbetur. Fiberskade i læggen eller ej, igennem skal jeg nok komme, men det bliver luntende og gående 🙂 Så kære kolleger: Tålmodighed.

Og så sidder jeg her og bliver fristet af en længere trailtur i det svenske. Et helt nyt løb ser dagens lys næste år – UltraVasan 2014 på 90 km. Distancen er kendt af den henved 1 million langrendsløbere som siden 1922 har løbet de 90 km fra Sälen til Mora.

Formen lige pt er ikke noget at råbe hurra for og absolut ikke til ultraløb af nogen som helst art, men det kunne måske være et godt mål at sigte efter i 2014. Bliver det ikke aktuelt for mig, så kunne det måske være noget for dig.

Share This:

« Ældre indlæg Nyere indlæg »

© 2020 ultrarun.dk

Tema af Anders NorenOp ↑