ultrarunning - endurance & passion

Tag: trail (Side 2 af 5)

Turen går til Bornholm

Billetten er på plads. Overnatningen er på plads. Og maden finder vi ud af. Det varme tøj er pakket i rygsækken til nogle gode timer i gode løbevenners selskab, når der løbes Salomon Hammer Trail Winter Edition. Sidste år var jeg selv ude i sporet – i år bliver det som hjælper.

Det er ikke en bæk.

Det er ikke en bæk.

Sidste var det relativt varmt at løbe vinterudgaven af Hammer Trail, men en del vand på ruten gav da lidt sjov. I år ser det ud til at blive lidt mere vinter ude på ruten. Noget at glæde sig til for løberne.

DM i Lang Trail vil blive afviklet i forbindelse med Salomon Hammer Trail Winter Edition i år. Distancen på DM Lang Trail vil bliver 50 km, hvor der løbes på Hammerknuden, Slotslyngen og i området omkring Vang.

Deltagerlisten kan ses her.

Vækkeuret er sat til klokken tidligt. Det bliver godt at komme af sted.

Share This:

Det skulle så være sidste gang

I går blev Fruens Hamster Trail løbet i Fruens Plantage lige syd for Næstved. Team Citronmåne havde budt op til 6 timers leg i bakkerne. Vanen tro, så var der kun lukket op for at 15 løbere kunne deltage.

Skjul månen med en citronmåne

Skjul månen med en citronmåne

Igen i år havde jeg den store fornøjelse at deltage i crewet omkring løbet. Super hyggeligt 🙂 Jeg holder selv meget af at løbe i Fruens Plantage. Så det er bare fedt, når man kan være med til at give andre en god oplevelse. I år havde jeg den fornøjelse at dokumentere løbet i billeder (Utroligt, hvad et kamera kan ved en løber på vej op af en stejl bakke).

Selvom der er lagt op til hygge i sporet, så er det stadig en konkurrence – en hård konkurrence! For de fleste er målet at runde et marathon undervejs, men det er ikke nemt. Og samtidig bliver der ikke givet ved dørene ift placeringerne.

I år løb Claus Høier med æren som den hurtigste med næsten 55 km, dernæst Leon Skriver Hansen med 52 km og Fabricio Bastian med 51,6 km. Det vigtigste er ikke hvor langt man kom på 6 timer, men hvor ondt det gør i stængerne i søndag og mandag 🙂 Sikker på, at der er et par stykker, som går efter en PR her.

Lyder Fruens Hamster Trail som noget for dig, så er det for sent nu. Team Citronmåne har meddelt, at det sidste Hamster trail er løbet. Men mon ikke vi kan forvente, at der kommer noget andet i stedet for?

 

Share This:

Zugspitz Ultratrail – the race

Vækkeuret ringer lørdag morgen. Flemming Hansen og jeg skal endelig løbe hhv. 100 km og 60 km til dette års Zugspitz Ultratrail. Desværre måtte Bruno Petersen melde fra til løbet en uge før pga skade. Heldigvis tog Bruno med som crew – superhyggeligt.

Hurtig i tøjet – en portion morgenmad – og så er vi klar. Flemming skal både starte og slutte i Grainau på sin lange tur. Jeg skal lige ud på en lille bustur til Leutasch, Østrig hvor Supertrail starter.

ZUT 2015 Supertrail Höhenprofil

Fremme i Leutasch går jeg og venter på den endelige briefing, som vil afgøre den endelige rute. Allerede inden starten er vi blevet beordret i lange benklæder og regnjakke. Meldingen er også, at vi nok skal regne med at løbe i den mundering hele dagen. Vil lige tage et par billeder inden starten, men må konstatere, at mit GoPro er afladet. Irriterende! Ikke så meget over at der ikke blive nogle fede billeder fra turen, men mere over, at jeg nu skal “slæbe” på noget, som ikke giver værdi.

Starten går. De første km er med marshall ud gennem Leutasch. Nu ikke fordi jeg lægger så meget mærke til det, da jeg har fundet plads nede bagerst i feltet. Hvis kræfterne er til det, så bliver der masser af km og tid til at komme fremad i feltet. Hjemmefra har jeg en idé om, at jeg gerne vil løbe under 12 timer.

Første opstigning til 2000 meter starter efter 3-4 km. Var man lidt kold i kroppen ved starten, så går der ikke lang tid før, at kroppen er mere end gennemvarm. Lægger mærke til, at min puls er gigantisk høj. Er da godt klar over, at jeg ikke er i superform, men er den så dårlig? Problemet er, at jeg ikke kan komme af med varmen. Så trods væde fra oven, så er det af med regnjakken. Lækkert!

Regnen hele ugen op til løbet har sat sine spor. Jorden er gennemvædet af vand, så jorden bliver hurtig æltet til mudder. Så er det ikke så fedt at ligger bag alle de andre, samtidig med, at man er en stor løber. Efter 7 km løb/gang begynder den første sne. Ikke fordi vi har været forvænt med høje temperaturer og høj sol denne forsommer i Danmark, men der er alligevel lidt surrealistisk at løbe der i sneen. Da vi nå passet (Scharnizjoch) i godt 2 km højde ligger der godt 10 cm sne. Og nedløbet bliver noget spændende, da kombinationen af græs og tøsne bliver til  et superglat underlag. Men vi er her jo for at more os 🙂

Passage i 2 km

Efter samlet ca. 6 km nedad kommer første depot (Hubertus Reindlau). Tid til at få fyldt flaskerne op. Lidt af en opgave, da depotet er lille og køen er lang. Tager 5 minutter inden der er plads ved vanddunken. Måske et af de eneste klagepunkter til det arrangement.

De kommende 10-11 km frem mod næste depot i Mittenwald er lidt kedelige, når man lige er kommet ned fra bjerget. Herefter kommer der gang i op- og nedturene igen (og i mere end en forstand). Da jeg passerer skiltet med 20 km igen, kan jeg konstatere, at mit ur viser 4 km for meget. Skal der være overraskelser, så havde det været sjovere til den anden side.

Sidste depot (Partnachaim) inden dagens andet høje bjerg. Med 19 km hjem, står jeg her og er godt brugt! På turen op til dette depot har jeg konstant kæmpet med kramper som “kravler” op og ned af musklerne i begge ben hele tid. Jeg har hele dagen været bevidste om, at få salt nok. Der er simpelthen bare tale om almindelig udtrætning. Inden jeg begiver mig ud på sporet igen, mindes jeg min yogalærer. Han sagde en gang: “Bare rolig! Kramperne stopper, når der ikke er mere energi i musklerne”. Ved, at de næste km bliver hårde.

På stive stænger bevæger jeg mig opad i den tynde luft. Ret sikker på, at den tynde luft ligger lavt denne lørdag (må være pga regnen 😉 ). Der er 8 km til næste depot (Talstation Längenfelder) i 1.600 meters højde. For mig bliver det dagens hårdeste stykke. Det er lang tid siden, at jeg har været så presset så længe. Jeg får gjort nogle stop undervejs, hvor jeg får iltet kroppen godt igennem. Jeg er supertræt nu! Men der er et eller fascinerende ved at køre på kanten af sin formåen. Et skridt af gangen, mens men forbereder sig til det næste. Selvom der snart kun er 10 km hjem, så er det stadig mindst to timer i sporet.

På vej mod Talstation Längenfelder

Da jeg holder en af min pauser kommer et par dansker forbi. De meddeler, at man har skåret 400 højdemeter af det sidste bjerg og forkortet ruten med 4-5 km. Arrangøren mente, at vejret gjorde det for farligt at tage det sidste stykke op til Bergstation Alpspitzbahn med. Skal ærligt sige, at jeg ikke følte mig snydt på det tidspunkt. Men jeg mindede også mig selv om, at intet er slut før det er slut. Selvom jeg ikke havde grund til at tvivle på mine to landsmænd, så troede jeg ikke 100% på beskeden før jeg stod i depotet i 1600 meter og blev vist ned af bjerget.

Fik oplyst, at der var 5 km ned af bjerget og ind til mål. Easy peasy, så kunne jeg nå at komme i mål indenfor 11 timer. Så friskt ud af depotet. Lårbasserne var efterhånden godt brugte, men med udsigt til en snarlig afslutning på løbet, så blev de sidste ressourcer fundet frem. Det skulle dog vise sig, at gutten i depotet ikke var helt opdateret på afstanden til mål. Et stykke nede ser jeg skiltet med 5 km til Grainau. Det bliver ikke muligt at nå i mål indenfor mit nye mål, så jeg bakker lidt af. Fokus bliver i stedet at få reflekteret over dagens løb og så nyde det sidste af bjergene i denne omgang. Til trods for regn og mudder, og at det har været fysisk hårdt, så har det været en fantastisk oplevelse.

De sidste to km ind mod mål er næsten helt flade. Kontrastfuldt. Jeg forbereder mig på en spurt det sidste stykke ind over mållinjen. Elsker lige at presse det sidste ud 😉 En sluttid omkring 11 timer og 21 minutter – det er acceptabelt i forhold til målsætningen inden løbet. Kan helt sikkert gøre det noget bedre en anden gang.

målstreg

Nu er det tid til en øl, pasta og røverhistorier i teltet sammen med alle de andre danskere. Superhyggeligt.

Vil du se flere billeder, så klik her.

 

 

Share This:

Zugspitz Ultratrail – prerace

Alarmen river mig ud af søvnen fredag morgen/nat. Klokken er 2.30, men jeg er klar med det samme. Skal lige hente et par af de lokale løbetosser på vejen mod lufthavnen. 1.000 km syd for os ligger eventyret og venter – Zugspitz Ultratrail, here we come.

Fredag middag kan vi checke ind i Peterhof – et lille hyggeligt lejlighedskompleks – samme sted som Ringsted-banden. Startnumrene blev hentet og så et hurtigt smut forbi expo’en. Kunne jo være, at der var en lille ting, som man absolut ikke kunne undvære. Jeg undgik fristelserne – selvom der var mange.

Ved ikke helt hvordan man forbereder sig til bjergløb i Tyskland (Det er jo reelt set mit første løb), men mad skal der til. Vi blev hurtigt enige om, at det mest optimale foder måtte være en gang kålroulade med en lille fad til. Der var ingen af os, som skulle løbe bag hinanden 🙂

Kålroulade

Fredag aften var der fælles pastaparty for de 2.000 deltagere i Grainaus centrum. underholdningen er et kapitel for sig selv. Velvoksne mænd står på bordene og pisker i takt til musik fra en harmonika. Meget specielt! Efter opfordring blev alle siddende under showet – og der var ingen, som risikerede noget. Efterfølgende en meget briefing. På diverse vejrudsigter havde vi i ugen op til forberedt os på både regn og sne. Det blev bekræftet fredag aften. Den endelige vurdering af vejrets indflydelse ville dog først blive taget lørdag morgen. Så hjem og pakke de sidste ting. Med forventning om en del vand på lørdagens tur, skulle der lige laves et par ændringer.

 

 

Share This:

Fokus før Zugspitz Ultratrail

Der blev trænet på vej hjem i bilen i dag. Det handlede vist mest om fokus – at se ud bag ved regnen. For bag skyerne skinner solen altid (Dagens mantra – bliver garanteret gentaget et par gange på lørdag, når jeg løber Salomon Zugspitz Ultratrail) . Ikke et sekund i tvivl om, at øllen i Grainau lørdag aften/nat kommer til at smage pragtfuld.

Fokus Vand

 

Prognosen er fortsat våd, når det gælder vejret i Grainau. Der er ingen tvivl om, at solcremen bliver hjemme i denne omgang. Grænsen for at regn bliver til sne er omkring de 1800 meter. På mine 60 km skal jeg to gange op i 2000 meters højde. Så man bør måske have sneskoene med i rygsækken. Ligegyldigt hvad, så er vejret jo med til at sætte krydderi på sådan en tur.


VejrGrainau

 

Om seks timer ringer vækkeuret. Efter en gang morgen-/natmad er det ud efter Flemming Hansen og Bruno Petersen (skadet) – og så med fly til Munchen. Det skulle gerne betyde, at vi har tid til at nyde stemningen i Grainau inden stradbadserne på lørdag.

Desværre er der ikke kommet et direkte link op til live-resultater endnu. Det forventes dog, at resultaterne kan findes via dette link: https://www.datasport.com/de/

  • Flemming løber Ultratrail 100K med #187
  • Jeg løber Supertrail 60K med #1504

 

 

 

Share This:

Nass am Samstag

Noget nær 100% garanti for regn både fredag og lørdag i Grainau. Men sådan er det i Tyskland, der er ikke så meget slinger.

Regn

 

Og når der også er udsigt til tordenvejr, så kan det gå hen og blive en munter dag på bjerget. Man kommer så meget til at holde af den danske sommer 🙂

Må indrømme, at jeg lige skal have indstillet det indre billedet inden på lørdag. Mine indre kulisser bestod ikke af tåge, regn og lysglimt – her var der sol, sommer og udsigt. Men sådan er bjergene – det er jo bl.a. det, som gør dem så fascinerende.

Flash / Gewitter / Blitz Hellebardius via Compfight

 

Share This:

4 – 3 – 2

Countdown er i gang til lørdagens løb i Grainau. Jeg glæder mig til at kunne sætte hak ved Zugspitz Ultratrail. Det er på ingen måde en selvfølge, at jeg gennemfører de 60 km. Der vil være lidt skavanker, når jeg står på startlinjen, men i bedste Chris MacDonald-stil, så er min TPL på plads.

ZUT 5

Der er åbenbart også countdown på antallet af løbere i vores lille løbegruppe. Oprindeligt skulle vi fire på tur. Så blev det tre. Og i dag måtte så yderligere en melde fra til løbet (deltager dog som crew). Surt, men så får vi da styr på, hvem der skal hente øl i målområdet. Intet er skidt, uden at…

 

 

Share This:

Syv dage til løb

Så er det ved at være tid til at deltage i det største trailevent i Tyskland. Der deltager omkring 2.000 løbere i Zugspitz Ultratrail – fordelt på fem forskellige distancer fra 25 km til 100 km. Som tidligere nævnt, så er jeg tilmeldt på mellemdistancen på 60 km.

Da jeg i efteråret tilmeldte mig løbet, så var det med en forventning om, at jeg vil være i en ok form på nuværende tidspunkt. Det mål har jeg ikke helt nået – det har jeg erkendt på forhånd. Jeg føler mig dog mental klar og glæder mig sindsygt til at løbe i bjergene. Så tidligere overvejelser om at gå ned i distance bliver der ikke noget af. Kan være, at jeg fortryder i lørdagen 😉

7toGo

 

Udstyret er der ved at være styr på. Så nu skal det bare blive fredag morgen, så vi kan komme på tur. I morgen er det planen, at den sidste lille hyggetur skal løbes.

 

 

Share This:

VM trail i Frankrig

Om godt seks timer lyder starten til det 4. VM i trail, men det er første gang at et dansk landshold stiller til start. Så når jeg sidder i bilen i morgen tidlig mod Sæby, så vil jeg sende en tanke til vores deltagere i Annecy i Frankrig. Det er MaxiRace, som lægger rute til – 85 km og 5300 højdemeter rundt om Annecy-søen.

VM ruten i maj

VM ruten i maj

Hør landholdskoordinator Søren Rasmussens optakt til VM eller læs artiklen fra DAF.

Der er flere muligheder for at følge det danske hold:

iRunFar

MaxiRace

Jeg tror på noget stort af vores landshold.

 

 

Share This:

Wellness på en fredag

“Skulle” ud og teste min nye løbevest fra Ultraspire. I virkeligheden handlede det mere om en gang fysisk og ikke mindst mental wellness i form af fyraftensløb i noget ukendt skov på vej hjem fra arbejde.

Mental wellness

Når man så finder noget unik natur – jamen, så får man jo bare lyst til at dele oplevelsen med nogle flere. Der skal nok blive slået noget i På vej og i skov.

Ikke så værst at starte en forlænget weekend på denne måde.

Share This:

« Ældre indlæg Nyere indlæg »

© 2020 ultrarun.dk

Tema af Anders NorenOp ↑