Forfatter: ultrarun.dk (Side 29 af 47)

Snart tid til et jubilæum?

16. januar 2014 / ultrarun.dk / 2 kommentarer

For 10 år siden besluttede jeg mig for at deltage i mit første ultraløb. Langdistancecykling havde været min store passion i en del år inden, men cykeltræningen krævede for mange timer, så noget nyt skulle ske.

Med et par marathon i bagagen, blev det 100 km-løbet i Stige, som dannede rammen om min debut. Jeg husker, at jeg blev nr. 5 (kom ind et lille minut før svenske Mathias Bramstäng), tiden var vist 9:39 WOW. Undervejs havde jeg god opbakning fra fem af mine kolleger (som havde en del mistro til mit projekt). Men bedst af alt – jeg havde et superfedt løb.

Den danske nordmand Kjetil Havstein vandt løbet i 8:02. Gutterne og jeg synes, det var en total sindsyg tid.

Vejret var ikke specielt godt, men hvad betød det. Det var kærlighed ved først blik mellem ultraløb og mig. Siden har vi haft nogle nedture sammen, men der har været flest opture, og der er stadig stor kærlighed.

Debut 100 km i Stige, 2004-05-22

Tror, at jeg vil fejre jubilæet med at gennemføre UltraVasan til sommer.

Nye undersøgelse viser …

10. januar 2014 / ultrarun.dk / 1 kommentar

Jeg ved ikke med dig? Når jeg hører eller ser ovennævnte overskrift, så bliver jeg altid lidt interesseret. Elsker at blive inspireret. Det gælder i forhold til mit arbejde, mit liv i øvrigt, og ikke mindst i forbindelse med løb 😉

I dag læste jeg om denne lille undersøgelse – Veien til internasjonale toppresultater i løping – fra universitetet i Stavanger.

Nordmændene har åbenbart fundet nogle af de vise sten i forhold til længden og intensiteten af løbetræning for at opnå internationale resultater i langdistanceløb. Meget inspirerende!

Men man kan hurtig ende i et dilemma, hvis man bare kopierer konklusioner fra diverse undersøgelser over på siden egen træning. Forudsætningerne er ikke ens. Min pointe er, at man hurtig kan ende i overtræning, hvis man ikke sørger for balance i hverdagen.

Har man ambitioner om at løbe 200 km pr uge, så kræver det svært mange timer. For de fleste er det ambitiøst, hvis man samtidig har fuldtidsarbejde, børn og en ægtefælle, som man også vil være noget for.

Overtræning havner man blandt andet i, når kroppen ikke får nok hvile. Restitution eller helt basalt søvn er for mange ressourcen, hvor der er tid at hente.

Hvad med dig? Bliver du en gang imellem så inspireret, at du glemmer at få sovet?

Så er der gået et år

4. januar 2014 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

For et år siden sad jeg med frosne ærter på knæet efter en vellykket knæoperation. Jeg havde fået fjernet noget løsrevent menisk samt noget flosset brusk.

Med blå sting i knæet kunne jeg se frem til yderligere seks måneder uden løb! Spørgsmålet om jeg nogensinde kom til at løbe igen dykkede selvfølgelig op. Men jeg var sikker i min tro på, at såfremt jeg bare gik forsigtigt frem, så skulle der nok komme løb på programmet igen.

I morgen skal jeg deltage i 3. afdeling af Garmin Winter Trail. Det glæder jeg til.

Det sidste halve år har jeg kun haft fokus på at løbe kort og i den forbindelse lytte til kroppens tilbagevenden til løb. Det har ikke været uden problemer, men det har også været et fedt forløb.

Løbet i morgen kommer til at blive lidt skelsættende, idet jeg nu vil forsøge at få mit løb et niveau eller to op frem mod sommeren. Jeg glæder mig til processen.

Across The Years 2013-2014 – new YB?

2. januar 2014 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Når 6 dages løbet i forbindelse med Across The Years slutter om cirka 19 timer, vil resultaterne så høre med til 2013 eller 2014? Jeg ved det ikke!

Jeg ved til gengæld, at der er et par solide resultater i vente. Specielt Joe Fejes og Yiannis Kouros kommer til at levere nogle solide præstationer. Joe Fejes er debutant på distancen, men har gennem godt fem døgn fightet med veteranen (på alle distancer) Yiannis Kouros. Det er nu lykkes ham at slå et hul på 20 km – det bliver svært at hente for grækeren. Joe Fejes er på knap 800 km, så der er ikke langt op til årets (2013) bedste af Didier Sessegolo på 858,7 km. Burde kunne indhentes med 19 timer igen.

Tæller resultatet først med i 2014, så bliver det helt sikkert til en ny YB.

Følg finalen her eller på Twitter #acrosstheyears

Across The Years 2013-2014

26. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Om et par dage starter Across The Years på distancerne 24, 48 og 72 timer samt 6 dage. Konceptet er, at uanset distancen, så starter man løbet i det gamle år og slutter så først i det nye år.

I de senere år har der kun været løbet på 24H, 48H og 72H (ikke ligefrem en distance, som der normalt bliver konkurreret på).

Løbet tiltrækker primært amerikanske løbere, som jeg ikke kender ret meget til. Det er dog værd at bemærke, at 6 dagesløbet har tiltrukket to verdensstjerne: Skotske William Sichel og græske Yiannis Kouros. Ingen tvivl om at begge tidligere har lavet fantastiske resultater på distancen – spændende at se, hvad det kan blive til et dette nytårsløb.

Knap så mega

15. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Så er det ved at være slut for denne weekends 24 timers løb rundt omkring verden. Der er blevet trænet seriøst op til disse konkurrencer og der har været fokus på at få tingene til at gå op i en højere enhed, så løberen på dagen har kunne løbe så optimalt som muligt.

Løbet i Växjö blev vundet af tyske Ralf Weis i godt 223 km, hele 23 km foran finske Petri Perttilä. Resultaterne er et stykke under de to løberes højeste niveau. Ralf Weis har været gennem et langvarigt skadeforløb, så super dejligt at se, at han er på vej tilbage. Desværre var ingen af danskerne i stand til at toppræstere på dagen. Niels H Henriksen måtte trække sig relativt tidligt i løbet med bivirkninger fra en mindre operation tidligere på ugen.

May-Britt Hansen løb 91 km på 12 timer. Løbet skal ses som forberedelse til et 24 timers løb i starten af 2014.

Samlet resultater fra Sverige kan ses her.

I Barcelona havde jeg store forventninger til især Bjarne Jensen. Jeg havde håbet, at han kunne lave sit første løb over 220 km. Det blev til 187 km. Kan nok vide, hvad der har spændt ben for ham. 3,5 km efter kom Nick Papageorge.

Løbet i Barcelona blev vundet af en spansk løber i godt 230 km.

I Desert Solstice 24 Hour har der været løbet stærkt. Pusten er dog gået ud af de fleste her tre timer før afslutningen. Tracy Høeg måtte trække sig fra løber allerede efter 50 km. Håber, at Tracy kan finde tid til at forsøge igen på distancen i løbet af 2014.

Der har været løbet stærkt. Amerikanske Pam Smith har den nye verdensrekord på 100 miles track i tiden 14T11M! Den tidligere rekordindehaver var Edit Bérces.

Zach Bitter satte nordamerikansk rekord i 100 miles track i 11:47M. Desuden satte han også verdensrekord på 12 timer med over 163,6 km! Tidligere rekordindehaver var Yiannis Kouros med 162,2 km. Efter hvad jeg ved, så var Kouros’ rekord en splittid efter 12 timer ifm., at han satte verdensrekord på 24 timer med omkring 303 km. Det er da græsk mytologi!

Mega ultra weekend

13. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Al ære og respekt til de fantastiske præstationer, som vores danske svømmere leverer ved EM i Hvor-Fanden-Er… Et andet sted bliver der kæmpet om at blive verdens bedste til at kaste med bold. Stor sportsweekend er i sigte.

Men, det bliver toppet af hele tre 24 timers løb, som bliver løbet denne weekend. Fællesnævnerne for løbene er: Der bliver løbet på en bane af maksimalt 400 meters længde og der er “danske” løbere med i alle tre løb.

I Växjö, Sverige skal der løbes Personliga rekordens tävling på indendørs bane. May-Britt Hansen stiller op på 12 timer. Mig bekendt, så sker det som forberedelse til 24 timers løb i starten af 2014. Spændende at se, hvad hun kan drive det til.

Niels Høg Henriksen (PB 210,7K) og Fernando Sukil stiller op på 24 timer. Niels Høg Henriksen løber for en plads på ultralandsholdet. Det betyder, at Niels skal ud over 220 km. Jeg håber, at det sker denne gang i Sverige. Men det bliver også spændende at se, hvad Fernando kan sætte på kontoen. Et bud på en samlet vinder kunne være finske Petri Perttilä (PB 238,9K).

På 100 km skal man nok holde lidt øje med tyske Markus Flick. Kunne godt forestille mig, at han går efter en tid på under 8 timer. Ikke verdensklasse, men alligevel solid løber.

Resultater fra Sverige kan følges her.

I Barcelona skal der også løbes på bane, men det bliver udendørs. På startlinien står Bjarne R Jensen og Nick Papageorg (debutant). Bjarne har stor erfaring med at løbe i Barcelona, og har gode erfaringer fra den catalanske hovedstad. I 2011 satte Bjarne personlig rekord med 214 km her. Mon ikke Bjarne igen går efter et godt resultat (hvilket vil sige over 220 km)?

[youtube]http://youtu.be/ll-MbZiOWoo[/youtube]

Resultater fra Barcelona kan findes her.

Sidste løb, som man skal bruge tid på denne weekend er Desert Solstice Invitational Track Meet 24 Hour i USA. Man inviteres til dette løb! Så der bliver løbet stærkt! Gennem tiderne er der sat 18 amerikanske rekorder og 1 verdensrekord i forbindelse med afholdelse af løbet.

Når løbet har dansk interesse, så er det fordi Tracy Høeg stiller op. Det er debut på 24 timers, så spændende at se, hvad det kan blive til. Jeg ved, at Tracy elsker at løbe trail, men jeg tror faktisk, at hun kan blive rigtig god på 24 Hour.

Følg en stor del af den amerikanske elite inkl. Tracy på Twitter #desertsolstice

[youtube]http://youtu.be/bOfyZtpmjto[/youtube]

En skam at jeg ikke har fået styr på julegaverne inden denne weekend, men det må kunne klares senere. Jeg er klar til løb, lidt bold og noget vandaktivitet.

Held og lykke til alle hele vejen rundt.

Soochow International Ultra-Marathon 24H – results

8. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Som ventet blev der løbet rigtigt stærkt ved Soochow International Ultra-Marathon 24 timer. Når de hurtigste løbere allerede efter 15 timer er ude over 175 km, så er der basis for et godt resultat.

Løbet blev vundet af japanske Yoshikazu Hara med hele 273,650 km. Ny solid PB. Hara har ikke gjort det store væsen af sig på 24 timer tidligere, men det er ikke så overraskende at han gør det godt. Tidligere på året vandt Hara 100 miles Ultra-Trail Mount Fuji i en tid godt under 20 timer. Dejligt at se en løber, som udnytter sine evner både på sti og på bane. Stiller han op til VM i 2014, så er han en klar kandidat til en topplacering.

På andenpladsen kom italienske Ivan Cudin i 266,702 km – det er også ny PB med 3 km. Efter en del skader, så er det dejligt at se Cudin tilbage på fuld gas. Trediepladsen løb sydafrikanske Johan van der Merwe hjem i 258,064 km. Dette var også ny PB med 5 km.

Mami Kudo vandt som ventet hos kvinderne med (beskedne) 210,906 km.

Tilbage i 2006 løb Karen-Marie Brøgger en sjetteplads hjem ved VM i Taipei med 213,427 km. Der skal lidt flere km på kontoen i dag, hvis man vil blive nummer 6, men resultatet står stadig som det tredie længste løbet af en dansk kvinde.

Så lad os få et VM i hurtige Taipei, så vi kan få slået de danske rekorder.

Soochow International Ultra-Marathon 24H

7. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

I 20 graders varme og på den anden side af kloden bliver der i denne weekend løbet 24 timer i Taipei, Taiwan. Løbet samler/inviterer nogle af verdens bedste 24 timers løbere. Det betyder, at der er god basis for at lave nogle gode resultater – og det bliver der også gerne.

Her efter 15 timer føres løbet af japanske Yoshikazo Hara med godt 177 km! Det går pænt stærkt. Med helt fremme ligger løbere som sydafrikansk Johan van der Merwe, italienske Ivan Cudin og engelske Matt Moroz. Måske lidt overraskende ligger amerikanske Jon Olsen og japanske Ryoichi Sekiya hele 20 km efter.

Hurtigste kvinde er – selvfølgelig – japanske Mami Kudo på godt 150 km.

Følg evt. selv med på live-opdateringerne fra Soochow 24H.

Ikke-tilfredsstillende

6. december 2013 / ultrarun.dk / 0 kommentarer

Der blev tidligere lovet en udmelding fra IAU med udgangen af oktober omkring afholdelse af VM 24 timer. Det kunne man ikke overholde!

Seneste melding er fra IAU er nu:

We have been getting several inquiries on the dates and locations for Major IAU events 2014.

Please note that we are working on securing locations (and in turn dates) for the MIAUCs in 2014. We understand that this information is important for your own planning and training for these championships.

We want to absolutely confirm with the LOCs and interested bids before we can start contacting you with the pertinent information.

A lot of the details will eb available after our annual meeting in january. Please stay posted and contact us if you have further questions.

Jeg er frustreret. Men det er jo ingenting i forhold de løbere, som er tilknyttet ultralandsholdet. Med få starter i de lange løb, så er det jo nu, at årsplanen falder i hak.

1..2..3..4..5..6..7..8..9..