Kategori: Ultralokal (Side 7 af 13)

En hjemmearbejdsdag gav mulighed for at komme ud og nyde det gode vejr lige efter fyraften. Posten har været forbi to nye par trailsko, så det trak lidt for at komme afsted.

Dagens tester var et par Inov8 TrailRoc150. Umiddelbart en god fleksibel sål, men sidder noget mere tæt end mine andre trailsko fra Vivobarefoot. Testturen skulle klares i Fruens Plantage – “legepladsen” for Næstveds trailløbere. Det andet par (Inov8 BareGrip200) må testes en dag med masser af fugt i skovbunden.

På p-pladsen så jeg, at der nu er kommet stander op med små affaldsposer. Og et fint skilt, som opfordrer alle i skoven til at samle affald op, så vi efterlader området lidt pænere end da vi kom. Poserne skulle testes med det samme. Desværre var der gevinst, allerede efter et par km var to poser fulde. Men super godt initiativ, som folkene bag TrailSkrald har stor ære af. Mon ikke det kan være med til at gøre en forskel til fordel for os alle?

Min ordbog med udtryk for fysiske udfordringer skal vist opdateres over den kommende tid. Og jeg har en stærk fornemmelse af, at det bliver på den hårde måde – og det bliver rigtig fedt.

Efter min første træning (ja ja, det hedder WOD) hos Dokken Crossfit skal jeg nok få lært thrusters og burpees bedre at kende.

Jeg kan mærke, at styrketræning er et godt supplement til min løbetræning. Synes dog, at jeg er gået lidt kold ift. at få trænet styrke jævnligt på det seneste. Har derfor været på udkig efter et alternativ. Hidtil har mulighederne ikke været forenlige med familiens kalender. Noget tyder på, at træningen fremover kan blive noget mere fleksibel. Godt, for jeg tror, at crossfit er stærkt vanedannende.

Når det kommer til at afgøre, om man skal træne langt og langsomt eller kort og hurtigt, så kommer man på en svær opgave. Som andre har bemærket det i dag, så er der artikler, som fremhæver både lange og langsommere ture, som korte og hurtige ture.

Måske en (tredie) sandhed ligger midt imellem.

Polariseret træning består at lange og langsomme træninger kombineret med korte og intensive ture. Og så i øvrigt dropper de halvlange og halvhurtige ture midt imellem. Og det er måske den store udfordring, idet de ture giver en umiddelbart fornemmelse af træningsgevinst.

Nu kan sundhed, god form og hvad vi ellers kalder det jo være mange ting. Så afgør dig med dig selv, hvad der giver værdi for dig.

God løbetur, hvad enten du løber kort eller langt.